✩手のひらcare✩

前回は、消化器の不調(大腸)について紹介しました(^^)

まだの人はCheck！Click！
→手のひらcare10：消化器の不調(大腸)編

さて、いよいよ今回で最後……

消化器の不調

についてです！！

残す消化器は……

＼知っておきたい！／
直腸や肛門の主な働き

便はＳ字結腸のあたりにたまっています。
そして直腸に入ると、便意を感じるのです。

食べた物は、胃で約３時間、小腸で約６時間、
大腸で約15時間、全部で約24時間
消化の悪い物は72時間くらいかかって
直腸に到着します。

便は普段、Ｓ字結腸から下行結腸にたまっていて
直腸に入ると便意を感じます。

我慢して直腸の感覚が麻痺してしまうのが
習慣性の便秘です((+_+))
このタイプの人は、便秘の薬を飲んではいけません！
お腹が痛くなっても便が出ない、つらい症状になるからです。

排便の時に過度の力を入れるのもやめましょう。
直腸の一部がポコッと膨らんでポケットができて
そこに便がたまってしまうからです。
おしりを突き出すようにすると排便しやすくなります！
心当たりはありませんか？

【 不調をチェック 】

□排便を我慢することが多い
□便意があっても出にくい
□便が細い
□肛門から出血する

直腸･肛門の不調にはココ！

親指の内側の角を使って、真下に力を加えます。
親指の先は軽く曲げます。
※直腸と肛門の反射区は左手にあります。

いかがでしたか？

数回にわたり、消化器の不調 に関する
手のひらcare を紹介しました！

気になる不調があった際には
ぜひこの手のひらcareを活用してくださいね(*^^*)

っと………これで終わりではありませんよ！！
まだ続きます(笑) 手のひらcare✋

次回もお楽しみに～♪(ｏ・ω・)ノ))

（ 本院：橋本、石谷 ）