皆さんおはようございます、こんにちはこんばんは！
たいが鍼灸整骨です！！
いつもブログの閲覧ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)
今回は今までのブログにも関わってた筋肉について！！
筋肉についての基礎知識をご紹介したいとおもいます！(*ﾟ▽ﾟ*)
筋肉は決してスポーツ選手だけに必要なものではありません。姿勢の維持や、立つ・歩くなどの基本的な日常生活の動作に加え、実は心臓や内臓の働きにも関与する大変重要なものなのです！
また筋肉量が減ってしまうと転倒のリスクや病気になるリスクが高くなってしまいます、、、
筋力が衰えないよう維持し、必要に応じて鍛えることは健康的で人間らしい日常生活をおくる上で非常に重要なことなのです(^^♪
筋肉は２０歳くらいまで成長につれて筋肉量は増え、組織も太く長くなっていきます。
ですが！２０歳ごろを過ぎると少しずつ筋肉量が減っていき、なんと７０歳代では２０歳代の４割程度まで減ってしまうのです！特に３０歳代～５０歳代の中年期をあまり運動をせずに過ごすと、筋肉が急激に減少する可能性があります。そうなると高齢者になった時転倒するリスクが高まり、運悪く転倒し骨折してしまった場所が悪いと寝たきりになってしまうことも、、、。怖いですよね(´・ω・`)
なので、若いうちからしっかり運動して筋肉を鍛えてあげることが大事ですね♬
筋肉は大きく３種類に分けられます。
①骨格筋
骨格筋とは一般的に「筋肉」と言われているもので、腕や足の筋肉、腹筋・背筋など骨格についている筋肉です。
骨格筋は体を支えたり動かす役割を担っていて、唯一自分の意志で自由に動かす事ができます(^^)/
皆さんが筋肉痛になったりするのはこの骨格筋ですね☆
②平滑筋
平滑筋とは内臓の壁にある筋肉で、主に消化器や泌尿器の壁にあり、尿を運んだり胃腸を動かしたりする役割を担っています。また血管の壁もこの平滑筋でできており、血液を運ぶ役割もしています☆
③心筋
心筋とは心臓にだけある筋肉で、心臓の壁をつくっているものです。
心臓って「ドックンドックン」って動いてますよね？この音って実はこの心筋が収縮したり拡張したりして全身に血液を送っている音なんです(^^)/なんとその数１日１０万回！！！心筋って体の中でも最も大事な組織なんです！！
今回はここまで！
割と真面目で濃い内容になってしまいましたね！(´･_･`)
筋肉について意外と知られてない仕組みが発見できたでしょうか？
では次回またお会いしましょう～(*ﾟ▽ﾟ*)
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
真菅院は完全予制ではありませんが、予約優先にさせていただいておりますので事前にお電話にてご予約いただいたほうが待ち時間も少なくスムーズに治療を始めることができるのでおすすめです(*^^)v
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
当院は完全予約制・指名制ですのでお電話、またはメールでのご予約お願いいたします。
当日のご予約は、お電話のみになりますのでご了承ください。
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
「交通事故相談院」
奈良県の全域から来院されています。
市内の駅、病院からも近くて便利です！
駅から近いので仕事帰りに来院しやすいです！
ムチ打ち、腰痛等の交通事故障害でお困りの皆さん是非ご相談ください！
インスタグラムやFacebookでも色々な情報を発信しておりますので覗いてみてくださいね(*‘∀‘)