おはようございます☀ひのうえ鍼灸整骨院です！
雑貨屋さんなどでアロマディフューザーや
アロマランプなどを見たことはありますか？
今では簡単に日常生活に
アロマを取り入れることができるようになりました。
好きな香りで癒されている方も
多いのではないでしょうか(*^^*)？
それぞれの精油(エッセンシャルオイル)によって
心身に与える効果が異なることは
ご存知ですか？？
そのことは知っていても
どの精油にどんな効果があるのか
知らない方も多いかもしれません……。
簡単にですが
精油別に「心」「体」「肌」に与える効果について
２回に渡って ご紹介します(*´ω｀*)♪
まずは、①～⑩までです！
香りのタイプ：フローラル系
《 心 》怒りや緊張の鎮静
リラックスさせて睡眠を促す
《 体 》頭痛、生理痛、筋肉痛、のどの炎症
鼻水、鼻づまり、風邪の予防
《 肌 》火傷、にきび、傷、日焼けなどのケア
香りのタイプ：柑橘系
《 心 》気分転換や頭をハッキリさせたいとき
《 体 》精神疲労からくる頭痛、咳、のどの痛み
便秘、お腹の張り、風邪などの感染症の予防
《 肌 》肌の血色をよくしたいとき
脂性肌や脂っぽい頭皮のお手入れ
※光毒性（日光などの強い紫外線に反応し、
皮膚に炎症を起こすなどの毒性を示すもの）に注意
香りのタイプ：ハーブ系
《 心 》頭をスッキリさせ気分をリフレッシュさせる
《 体 》吐き気、乗り物酔い、時差ぼけ、頭痛
花粉症、鼻づまり、胃腸系の不調
《 肌 》にきびのケアにオススメ
※皮膚への刺激が強いので、使用量に注意
香りのタイプ：樹木系
《 心 》意識を明晰にし、集中力を促す
《 体 》風邪や花粉症による鼻水、痰、咳、のどの痛み
筋肉痛、打撲の痛み、感染症の予防
《 肌 》傷あとや火傷、虫さされのケア
※皮膚への刺激が強いので、使用量に注意
香りのタイプ：フローラル系
《 心 》不安や憂鬱感をやわらげる
気分を明るく高揚させる
《 体 》ホルモン分泌の調整
生理不順や更年期のトラブル
むくみが気になるときにも役立つ
《 肌 》皮脂バランスの調整に役立つ
※虫よけ効果がある
香りのタイプ：柑橘系
《 心 》緊張感や不安感をやわらげる
気分を明るくリラックスさせる
《 体 》食欲不振や消化不良、便秘
《 肌 》疲れた肌をいきいきと活性化させる
※皮膚への刺激が強いので敏感肌の人は要注意
香りのタイプ：ハーブ系
《 心 》精神的な疲労や無気力
記憶力の減退を感じるとき
《 体 》血液の循環、発汗、利尿に関係し、老廃物除去に役立つ
頭痛、筋肉疲労の悩み
《 肌 》肌のたるみが気になるとき
脂性肌のケア
香りのタイプ：オリエンタル系
《 心 》緊張や不安からの解放感、安心感
官能的な高揚感を与える
《 体 》緊張からくる過呼吸や過度に速い心拍を感じるとき
《 肌 》皮脂分泌のバランスをとる、肌の引き締め
脂性肌のスキンケアや頭皮、毛髪のケア
※皮膚への刺激が強いので、使用量に注意
香りのタイプ：樹木系
《 心 》精神が目覚め、頭をスッキリさせ集中力を高める
《 体 》発汗や利尿、新陳代謝を促す
身体の機能を活発にする
生理不順が気になるとき
《 肌 》脂性肌やにきび肌のケア
※皮膚への刺激が強いので、使用量に注意
香りのタイプ：柑橘系
《 心 》精神を鋭敏にし、積極性を与える
《 体 》リンパ系を刺激し、体内の水分滞留解消に役立つ
むくみ、肥満、セルライトが気になるとき
《 肌 》肌に張りをもたせたいとき
※光毒性（日光などの強い紫外線に反応し、
皮膚に炎症を起こすなどの毒性を示すもの）に注意
いかがでしたか？
気分や身体･お肌の調子に合わせて精油を
選んでみくださいね♪
次回、☆アロマのおはなし２☆
⑪～⑳まで ご紹介します！お楽しみに～(●´ω｀●)
これからのシーズン、
花粉症に悩まされるという方も多いのでは？？
そんな花粉症に！鍼治療が効くんです！！
鍼で頭や手足などにある様々なツボを刺激することで
身体全体のバランスを整えます。
シール状の貼る鍼(パイオネックス)を使って
継続的にツボを刺激することで、
さらに効果を高めていきます(*^^*)
鍼といってもバランスを整える鍼なので、
優しい刺激で治療を行いますので、安心して受けられますよ♪
症状が出る前に治療をスタートし、週１～２回のペースで、
合計６～８回の治療を継続的に行うことで、
花粉症シーズン到来時の症状を緩和するとこが出来ます！
興味のある方は、スタッフまで(^^)
