たいが鍼灸整骨院 院長 尾崎です。
3月も半ばにはいり、スポーツのシーズンにはいってきましたね♪
冬場を乗り越えて、パワーアップしてこれからのシーズンに挑まれる学生さんも
たくさん増えてきました。
練習量も増えてくるとつきものなのが・・
試合にでたいから・・レギュラーをとれそうだから・・メンバーから外される・・など
といった理由はたくさんでてきます。
大切なことは、今後の選手生命・日常生活にかかわってくるかどうかです。
小学生なら中学生になる、中学生なら高校生になる、高校生なら大学生になる。
といったように上の学年にあがってもプレーするかどうかを考えることも必要です。
ケガを抱えたままプレーし続けることは新たな大きなケガを招く原因にもなります。
ケガをしたが治療にいく時間がない・・練習を抜けられない・・
その気持ちは十分わかります。
治療をせずにケガを抱えたままプレーし続けるほうがパフォーマンスは低下します。
まずは、しっかりとケガを治してからプレーし最高のパフォーマンスをだせるようにしましょう！
当院に通院されている学生さんを少しご紹介させていただきます。
現在は、野球選手・バレーボール選手・バスケットボール選手・サッカー選手・フィールドホッケー選手・空手 など
たくさんのスポーツ選手が来院してくださっています。
選手・競技によってケガをする個所も違えば症状も違います。
肘・肩の痛み、足首・膝の捻挫、シンスプリント、突き指 など
たくさんの症状があります。
特にこれからの時期に多くなる症状が・・
と呼ばれる症状です。
シンスプリントとは・・
シン・・すねを意味します。
スプリント・・春を意味します。
よって春の時期にすねが痛くなるのでシンスプリントと言います。
走ることが多いスポーツを行っている人に多く、
運動時や運動後に下腿の内側に慢性的な痛みが起こるものを”シンスプリント”あるいは”過労性脛部痛”と呼びます。
痛みを我慢して走っていると走れなくなってしまったり
疲労骨折と診断されて長い間運動をストップしないといけないこともあります。
また時間がたつと非常に治りが悪くなり、早期に治療をすることをオススメします。
＜原因＞
反復するランニングやジャンプにより下腿部の内側の骨に刺激が加わる事と、
足首や足の親指で地面を蹴る筋肉が、下腿骨の骨膜を引っ張り炎症が起こるためだと考えられています。
ふくらはぎのストレッチ
足底・足趾のストレッチ
患部のアイシング
超音波治療 など
早期治療をすることで早期復帰することができますし、大きなケガに繋がることも
防ぐこともできます。
これからの春のシーズンをどう過ごしていくかで夏のシーズンまでのコンディションも
変わってきます。ご自身のコンディションをどこにピークにもっていくのかも
考えながらプレーしていくことも大切になってきますね（＾＾）
当院でも選手一人ひとりの要望をお聞きしながら、コンディションのケアを行っています。
少しでも違和感や体の異変を感じた場合はご相談ください。
しかし、人がたくさんでることにより車の交通量も増え、
事故が増えます。4月にも交通安全週間もありますので
車の運転をされる方は事故にもくれぐれも注意してください。
交通事故に遭った場合どうしたらいいの？？と思われる方も多いかと思います。
そんな時は、ひのうえ鍼灸整骨院・たいが鍼灸整骨院までご相談ください。
交通事故の知識を豊富にもったスタッフが対応させていただきます。
アレルギー体質の人にはこんな要因がある。
風邪などで病院に行くと、「アレルギーを起こしたことがありますか」 などと聞かれることがあると思います。アレルギー性の病気を持っていたり、何かでアレルギーを起こしたことのある人は、「アレルギー体質」の可能性があり、麻酔や薬などにもアレルギーを起こすことがあるかもしれません。
そこで、一応本人に聞いてチェックをしているのです。アレルギー体質、あるいはアトピー体質と言われるものは、普通の人よりもアレルギーを起こしやすいタイプを指しています。
ではその体質とはどのようなものなのでしょうか。
アレルギー反応の起こり方には、いくつかのタイプがあります。その代表が、アレルギー性鼻炎や気管支喘息、アトピー性皮膚炎等で起こる1型反応と言われるものです。
アレルゲンが体内に侵入すると、リンパ球の1つであるビー細胞によって、「IgE」と言うタイプの抗体が作られます。「IgE」抗体は、肥満細胞と言う免疫の細胞の表面に付着するのですがアレルゲンはこの抗体と結合すると、肥満細胞からヒスタミンなどの物質が放出されます。このヒスタミン等の影響で、くしゃみ、鼻水、呼吸困難などの、様々な症状が起こるのです。
アレルギー体質の人の場合、遺伝的な要因によって、アレルギー反応の原因となるI gE抗体が作られやすいためにアレルギー反応を起こしやすいのだと言われています。
アレルギー性の病気でよく使われている抗ヒスタミン剤は、症状の直接原因であるヒスタミンが悪さをしないように抑える薬なんです。
後アレルギー剤は、肥満細胞からヒスタミンが放出されないようにするもの。どちらも効果があるけど、あくまで症状を抑えるだけで、残念ながら根本的に載せるわけではないんです。
臓器移植で拒絶反応が起こる理由は
今は自然治癒力というのが大流行り、でもそもそも自然治癒力とはなんのこっちゃ。
それは人間が生まれつき持っている、障害の生じた組織をおのずと中させる力のことなんです。医療では可能な限りこの自然注力を利用して治療を行っているわけだ。
まさに鍼灸整骨院です。
でも重い病気の人とか、自然注力が追いつかへんことがあるんでしょうそういう時は、重病で臓器が絶望的な状態になった場合は、臓器移植などを行って、別の臓器に置き換えることがあるんです。
病気に犯された臓器を手術で元気な臓器に取り替えるなんてことをやったらそれは手っ取り早い治療です。
しかしそんな簡単なものでは無いのです。臓器には、大きな問題があるんです。例えば人間の腎臓を別の人の体に移植してそのままにしておくと、数日後には移植された臓器には正常に働くことができなくなってしまうんです。これは免疫系による拒絶反応の影響なんです。でも他人の臓器とは言っても体の外にあるものでは無いのですが、1種のアレルギーみたいなものなのかな。
免疫系は常に自己と非自己を見分けているから非自己である他人の臓器を見つけて攻撃してしまうんです。だから臓器移植を受けた人はこの拒絶反応を防ぐためにたいていは一生免疫抑制剤を飲み続けなければいけないのです。
３月に入り、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
花粉症の治療は、症状が出る前に治療を開始することでシーズン到来時に出る症状を緩和することが出来ます。
もちろん、今出ている症状を抑えることも出来ますよ！！
毎年悩んでいる花粉症の症状に……鍼治療で体質を改善し、快適に過ごせるようにしませんか？？
お問い合わせは、こちらまで↓↓↓
こんにちは。本院の中西です。
寒い冬が終わりを迎え、だんだん春に近づいてきましたね。
少し暖かくなってくると、運転中にも眠たくなったりしますよね(-_-)zzz
居眠り運転は絶対ダメですが、万が一事故に遭ってしまった場合はこちらをご覧下さい！！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
交通事故のページはこちらをクリック
冬は食べ過ぎたり動くのが辛かったり、どうしても太りやすくなってしまいますが、これからの季節の変わり目シーズンは、体調も崩しやすくなりますよね。。
引き続き、ストレッチでの体力アップがオススメ！というわけです(/・ω・)/笑
更に食事の仕方に気を付けることで、ストレッチが効果的になります☆
前回までの私のブログで、ストレッチを効果的にする賢い食べ方をご紹介しました。
ステップ１「血流を促進させる」オススメ食材は、青魚・トマト・玉ねぎ・納豆・酢・ナッツなどでした♫
「血流を促進させる」回はこちら
ステップ２「疲労を回復させる」オススメ食材は、豚赤身・鶏ムネ肉・ウナギ・ブロッコリー・赤パプリカ・レモンなどでした♫
「疲労を回復させる」回はこちら
今回は最終回、ステップ３「しなやかな筋肉を作る」です(^^♪
動ける筋肉作りには、タンパク質と、体内でのタンパク質合成に欠かせないビタミンＣ、ビタミンＢ６、マグネシウムや亜鉛などのミネラルも合わせて摂らなければなりません。
つまり、タンパク質源である肉や魚＋野菜や海藻、果物の栄養素が必須なのです。
そして、筋肉内を巡る毛細血管の強化が必要です。
毛細血管のメンテナンスに役立つのが柑橘類に含まれるビタミンＰと、アミノ酸の一種で血管壁の強化に働くプロリンです。
筋肉作りに必要な成分は、健やかな肌や髪を作るためにも必須です。
日頃からこまめに補給することで、若々しくしなやな身体作りをサポートしてくれます☆
しなやかな筋肉を作る食事は、若々しさの維持につながるんですね( *´艸｀)
しなやかな筋肉を作るオススメ食材
脂質が控えめで体内でのタンパク質合成に必要なビタミン６をはじめとするビタミンＢ群、マグネシウムを含むマグロの赤身がオススメです。
ビタミンＣを手軽に摂れるオススメ食材。
体内でのタンパク質合成に欠かせないビタミンＢ６を多く含むニンニクは、筋肉作りの強い味方。たれやドレッシングに取り入れるのもオススメです。
筋肉作りに不可欠なマグネシウム、筋肉運動に必須のカルシウムなどを含む海藻類。カロリーが低く、食物繊維が豊富なので、体脂肪が気になる人にもオススメ。
毛細血管のメンテナンスに働くビタミンＰ（ポリフェノールの一種）は、オレンジやグレープフルーツ、みかんなどの柑橘類の皮や内袋、スジに多く含まれます。
いつまでも若々しさを保つためにも、「ストレッチ＋賢い食べ方」お試し下さいね(=ﾟωﾟ)ﾉ
自分に合ったストレッチはどのようなものか、なかなかわかりませんよね。
間違ったストレッチでは、逆に身体を痛めたり、効果がなかったりします。
当院では、患者様の身体や症状に合ったストレッチ法なども指導させていただきます。
お気軽にご相談下さいね(*’ω’*)
鍼灸治療は体質改善にも効果的☆
温活、妊活、花粉症、更年期障害など…お気軽にご相談下さいね。
女性の先生もいますので、デリケートな話もしやすいですよ♪
完全予約制となりますので、お手数おかけしますが、お電話・メールにてご予約よろしくお願い致します。
予約優先制となりますので、スムーズに治療を受けていただくためにも、ご予約をお取りいただくことをオススメします。
こんにちは！ひのうえ鍼灸整骨院です(^^)
2017年１月10日に第１回を投稿してから
なんと 全20回！！
様々な症状について紹介してきました(*^^*)
どどーんっと バックナンバーを
貼り付けちゃいます（笑）
気になる項目を クリックして見てくださいね♪
↓↓↓
さて！ お灸習慣シリーズ も
今回で最後になります……
そんなラストにっ！
２月も終わりだからといって、まだまだ油断できませんよ！
季節の変わり目だからこそ、十分に注意してくださいね！！
口や鼻からウイルスが入ると粘膜が炎症し
せきやのどの痛み、鼻水などの症状があらわれます。
ウイルスに対抗するには熱が必要なため
体温を上げるツボを刺激します！
ウイルスは外界に通じる穴から入ってきます。
帰宅したら手洗いとうがいに加えて顔も洗い、
口や鼻の周りをしっかり洗い流しましょう！
また、白血球（免疫細胞）の原料となるたんぱく質を
しっかり摂ることも大切です！
抵抗力をつけるために、良質の睡眠も心がけましょう！
お灸をするポイントは……
うつむいた時に首のつけ根に
でっぱる骨の下のくぼみにある。
身体全体の調子を整える。
💡大椎は肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞を
活性化させて体温を上げます！
手のひらを上にして、肘にできる横シワの外側の端から
指幅１本分内側にある。
尺沢は肺を元気にするツボです！
内くるぶしの一番高いところに小指をあてて
指幅４本分上のすねの後ろ側のクボミにある。
いかがでしたか？？
なんでも早めのケアが大事ですよ(^^)
お灸習慣シリーズ
第１回から最後まで ご覧いただき
ありがとうございました(*´ω｀*)
それでは、また(^^)
次回のブログも
楽しみにしていてくださいね♪(ｏ・ω・)ノ))
温活、妊活、花粉症、
自律神経の乱れ、更年期障害など…
鍼灸治療 で 体質改善 をしませんか？？
花粉症治療は、症状が出る前の治療がオススメです♪
大人気！産後骨盤矯正も！！
子供の夜泣き、疳虫、小児喘息、虚弱体質…
刺さない鍼 小児鍼 もやっています！
交通事故 に遭いお悩みの方…
当院では ご相談 や 治療 も行っています。
完全予約制 になりますので、お手数をおかけしますが
メール・お電話 にて ご予約 をお取り下さい m(__)m
お電話では、当日のご予約も承っております。
たいが鍼灸整骨院(真菅院)は 予約優先制 です。
待ち時間を減らしスムーズに治療を受けるためにも
事前に ご予約をお取りする ことを おすすめ します(*^^*)
こんにちは！
はじめまして、たいが鍼灸整骨院の古長です。
今3歳と1歳の子育て真っ最中です‼
毎日バタバタとあっという間に過ぎています。
育児に家事にお母さんはやることいっぱいですね。
子どもはとってもかわいいいけど…
子どものイライラ、イヤイヤ、食べむら、夜何回も起きる、1～2時間おきに泣くなど…
育て中のお母さん、ストレスたっまっていませんか？
子どもは毎日たくさんの刺激を吸収して、心・体・知能が成長しています。
どうしてもその成長のバランスが崩れてしまう時があります。
精神と情緒のバランスが崩れてしまうと…夜泣きや疳虫（かんむし）が起こります。
疳虫って聞いたことあるけど…何？？
疳虫とは、特定の疾患・病名をさすのではなく、
生後3か月頃から5歳頃の小児が引き起こす様々な症状に対する俗称のことです。
昔は体の中にいる悪い虫、すなわち「疳虫」という虫のせいだと信じられていました。
西洋医学的に言うと、小児の自律神経失調症から起こる神経異常興奮に当たります。
具体的な症状としては、
・キーキー声（異常興奮）
・よく怒る（理由もなく不機嫌になる）
・物を投げつける
・食欲不振
・夜中によく泣き叫ぶ
・吐乳
・便秘
・アトピー性皮膚炎
・チック症 などがあります。
特徴としては、
・眉間やこみかみに青筋がたっている（静脈の怒張）
・眼球結膜が青白い
・眉間の縦じわ
・髪の毛が逆立っている などが見られます。
夜泣きや疳虫（かんむし）どうしたらいいの？？
小児鍼（はり）で崩れたバランスを取り戻してあげましょう！！
小児鍼（はり）とは、刺す鍼（はり）ではありません。
子どもの皮膚にコロコロ、こしょこしょ、チクチクといった軽い刺激が中心です。
「そんなので効果あるの？」とお思いの方も多いのではないでしょうか？
ご安心ください。
子どもの皮膚は大人より敏感ですので、
優しい刺激でも精神と情緒のアンバランスを安定させることができます。
夜泣きや疳虫（かんむし）の症状が続くと子どももお母さんも睡眠不足が続いてしまい…
さらにイライラしたりと、どんどんストレスが溜まっていってしまいます。
私も日々子どもと接していると、分かっていてもついイライラしてしまうことも多々あります。
ストレス社会と言われる現代は大人と同じように子どももストレスを感じやすいのかもしれませんね…
夜泣きや疳虫（かんむし）でお悩みの方は、お気軽にぜひ一度相談してください！！
キッズスペースもご用意しておりますのでお子様ずれでも安心して来院していただけます。
少しずつ春が近づいている予感はしますが、まだまだ朝晩の冷え込みが続くようですね。
路面の凍結など気をつけたいですね。
気をつけて運転していてもいつ事故に遭うかわからないですね…
万が一交通事故に遭ってしまった時は…
👉こちらをクリック！ 交通事故を起こしてしまったときの時の対処法
両院ともに交通事故の治療を行っています。
お気軽にご相談してください。
磯城郡、橿原市、桜井市、北葛城郡、などで腰痛・肩凝り・婦人科疾患・産後骨盤・子供の夜泣き・頭痛・ストレス・交通事故疾患等、でお悩みの方は、ひのうえ鍼灸整骨院・たいが鍼灸整骨院にご相談ください。
ひのうえ鍼灸整骨院 へのお問い合わせはこちらまで！！
完全予約制 になりますので、お手数をおかけしますが
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お電話では、当日のご予約も承っております。
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待ち時間を減らしスムーズに治療を受けるためにも
事前に ご予約をお取りする ことを おすすめ します(*^^*)
