前回は、耳・鼻・のどの痛みについて紹介しました。
まだの人はCheck！Click！
→手のひらcare3：耳・鼻・のどの痛み編
さて、今回は……
についてです！！
まずは、手のひらをチェック
パソコンやゲームの影響で
肩こりのひどい人が増えています(+o+)
痛くて日常生活に支障が出ている人、鋭い痛みのある人、
痛みに慣れて感じなくなっている人など…
痛みの感じ方は様々です。
首や肩のこりがほぐれると、血行が良くなり、
新鮮な血液が脳に届いて頭もスッキリするのです。
自覚がある人もない人も、この反射区を圧しましょう！
脳や頸椎からは、重要な神経がたくさん出ています。
首の歪みは、全身の不調につながります。
長時間うつ向いた姿勢をしていると、
頸椎のカーブがなるなる ストレートネック になり
身体全体が歪んでしまいます(*_*)
首の歪みは全身の不調を引き起こすので要注意です！
★当院では、骨の歪みを治す “ 矯正治療 ” を取り入れています。
「 矯正治療ってなに？」
気になる方は、クリック↑↑
心当たりはありませんか？
人差し指の腹の内側で支えて
親指の内側の角を使い
真横にグッと力を加えます。
※右指の反射区は左首に、
左指の反射区は右首に対応します。
続いて………
人の肩は、肩甲骨や腕、頭を支えている為
こりやすいつくりになっています。
手首に不自然な力がかかると、肘に激痛が走ります。
肩こりに関係のある代表的な筋肉、
僧帽筋がくたびれると肩がこります。
僧帽筋はいつも緊張していて疲れているわりに動きが少ない為
血液の循環が悪く、必要な酸素が届かなくて
ますます肩がこってしまうのです。
肘の痛みは手首にかかる不自然な力が原因です。
キーボードを打ったり、重いカバンを持ったりする人に多く、
突然鋭い激痛が起こることもあります。
心当たりはありませんか？
小指のつけ根の骨のすぐ下を
親指の外側の角を使い真下に力を加えます。
圧す側の親指の先は軽く曲げます。
手のひらの外側の真ん中あたりを
親指の外側の角を使い真下に力を加えます。
圧す側の親指の先は軽く曲げます。
いかがでしたか？
当院でも首の痛みや肩こりを訴える方は多いです(>_<)
何か不調を感じた時には早めのケアで
痛みが悪化しないようにしましょう！
（ 本院：橋本、石谷 ）
こんにちは😃✋いつもご覧いただきありがとうございます🎵
本院のやなぎです(^-^)
台風🍃🌀☔凄かったですね…😰
雨の量が半端なかったです😨
被害が少なかったらいいんですが…
自然には勝てないですね(T-T)
さて、先日ひのうえ恒例の(笑)親睦会が開催されましたよ✨
ひのうえ鍼灸整骨院、ラナンキュラス、たいが鍼灸整骨院で色んな係があってイベント係が、主に親睦会の幹事となってしています🌟といっても…連絡はほぼ尾崎院長がしてくれます(笑)
連絡のプロフェッショナルですね(笑)
毎月開催予定なのですが参加は自由なので絶対に参加しないといけないということはないので全員が無理な月もあります(笑)そういうときは中止です😨
８月は夏の思い出をということで花火🎆もして夏っぽいことを、しようと誰かが言い出したので(笑)
食事プラス花火🎆になりました‼
初の試みで、
今回は花火🎆もするので家族も参加オッケーにしました💜
いつも食べ物のメニューはみんなの意見を聞いてできるだけ簡単なものにします😉
院で調理して待合室でワイワイ食べています(o^^o)♪
今回のメニューは
焼きそば、そばめし、たこ焼き器で作ったスイーツ🍰🍩🍮✨などなどです🌟
私は今回参加はしていないので聞いたことを記事にしています(笑)すみません😣💦⤵
また参加したときには臨場感溢れるレポートをお届けできると思うので(笑)ご期待下さいね😃
このような感じでプライベートでも親交を深めてチームワークを良くしようと親睦会を開いています🎵
チームワークを良くすることで皆様に笑顔と感動を与えれるようになるとの思いでこのような会をしています🌟
仕事場では、知らない先生たちの一面を見ることができるので楽しいですよ☀
一見、仕事とは関係のないことのようにみえて仕事にも関係しているんです🎵
なかなか全員が集まるのは難しいですが、たいが鍼灸整骨院やラナンキュラスともチームワークを作ることによって情報を共有したり、アイデアを出しあったりできるいい機会なので続けれればいいですね✨
またレポートします🎵
こんにちはヽ(・∀・)ノいつもご覧いただきありがとうございます★
本院のやなぎです(´・ω・｀)
オリンピックで活躍した皆さんが帰国されましたね🎵
東京オリンピック、すごく楽しみです🌟
メダリストをみて子供たちもオリンピックに出たい❗と思ってくれたらいいですね😃
さて、
子供たちは夏休みが終われば色んな行事で忙しくなりますね。。。
９月、１０月には運動会がおこなわれる所も多いと思いますヽ(・∀・)ノ
運動会と言えば走る・・・
走るといえば・・靴・・・
小学生の間はすぐに足が大きくなるからと大きめの靴を買ったり、足に合っていない靴を
履いている人が多いんです(´・ω・｀)
靴が大きいと靴の中で足が遊んで、あしの指の動きが悪くなって、痛みに繋がる場合があるんです・・・
子供さんに限らず、中高生、大人の方でも同じです
大きかったり小さいという足に合っていない靴のインソールを作るのはオススメできないので
まずは靴を購入前に計測をしに来ていただくのが一番いいと思います(●´ω｀●)ゞ
新学期に新しく購入予定という方、一度計測に来てみてくださいヽ(・∀・)ノ
インソールを作らなくても、足に合った靴を購入できるのでオススメです☆彡
ここで長さだけでなく幅も測ります。この計測で自分で思っていたサイズと全く違うという方も少なくないんです(´・ω・｀)
インソールを作るのを悩んでいる方、自分の足の正確なサイズが知りたい方は・・・先生が空いている時はできますので
付き添いのお子様の足の計測でもさせてもらいますのでお気軽にお声かけてくださいね｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
計測の時に、普段良く履いているスニーカーを履いてきて頂くか持参していただくと歩き方の癖もわかるので
ご協力お願い致します♫
計測だけしたいという方も大歓迎です🌟
お電話お待ちしております🎶
インソールを作る過程を次回紹介できたらなと思っているのでお楽しみに～✴
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは！
たいが鍼灸整骨院です！
今回も続けてストレッチ＆ケアをご紹介したいと思います！
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吹奏楽は運動部じゃないといえど！
肩もこるし。手も痛くなるそうです。
たいがの受付の梅谷さんはたしか吹奏楽部でしたよね？
はい！吹奏楽部でした！
金管楽器でユーフォニアムという楽器を担当していました(^O^)
こんな楽器です。意外と大きいんです！(◎o◎)！
演奏している楽器によって、また人によって癖も違うので、
負荷がかかる個所もさまざまだと思いますが、
私の場合は。。。ピストンを押さえる右手の方ですと、動かさないのは親指のみで
親指あたりの手の甲だけで楽器をささえるので、そこに負担が集中していました。
周りではクラリネット担当の子が、
右手の親指あたりに負荷がかかって痛いと言っているのを目の当たりにしたことがあります。
サックスパートではストラップを首にかけているので、常に肩こりに悩まされていましたね。。。
トロンボーンやトランペットですと床と並行に楽器を構える必要があるので、
ずっと高い位置に腕を上げっぱなしなので両腕に負担が大きかったのではないかと思います。
木管楽器は指を、打楽器は手首を早く動かすことが多いので、腱鞘炎になっている子もいました。
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↑両腕を心臓ちょい上の高さまであげる！
そのままキープ！！そしてそのままぐーぱーぐーぱーを１０回くらい！
次にそのまま心臓ちょい上の位置のまま手のひらを画像のようにぐい～～っとストレッチしてあげましょう！
これだけで腱鞘炎の予防になるんですよ！！
簡単なので癖づかせるとすごくいいと思います！
←これは親指あたりが痛い人におススメのもみもみする所です
ここをもみもみするだけでもちゃんとほぐしのマッサージになるのでオススメです。
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以上になります！
実際に吹奏楽部の学生さんは手首を痛めて超音波で治療させてもらいました。
手首ももちろん
肩や背中、指にも当てることができますのでオススメです。
痛みをかかえて練習を続けるのは辛いですよね。。。
せっかくの練習を重ねても、うまくいかない事も増えてしまうし、
ひどくなれば日常生活にも支障がでてくると思いますので、
違和感や痛みを感じたら、早めの治療をおすすめします！！(^O^)
ではまたお会いしましょう！
（たいが鍼灸整骨院）
前回は、頭痛について紹介しました(^^)
まだの人はCheck！Click！
→手のひらcare2：頭痛編
さて、今回は……
についてです！！
まずは、手のひらをチェック
風邪 はのどや鼻の粘膜に起こる炎症のこと。
「風邪の引き始め」は、
ウイルスが体内に入った最初の48時間のことで
免疫を担当する「血液の防衛隊」が
ウイルスと闘っています。
この時期が肝心ですので、温かいものを飲んで
耳鼻と扁桃の反射区を圧しましょう！
嗅覚は、本能に直接作用し
生物の進化に重要な役割を果たした感覚です。
耳は音を聞く以外に平衡感覚を認識します。
耳・鼻・のどは、奥でつながっています。
耳は音を伝えるだけでなく、内耳で身体の平衡感覚（位置や重力、回転、加速）を認識しています。
鼻は吸い込んだ空気の温度を調節したりにおいを感じる器官で
においは生命維持に欠かせない重要な感覚です。
心当たりはありませんか？
人差し指の腹の内側で支えて
親指の内側の角を使い
真横にグッと力を加えます。
※右指の反射区は左耳鼻に、
左指の反射区は右耳鼻に対応します。
扁桃は細菌が身体の中に入るのを防ぎます。
一番腫れやすいのは、口蓋扁桃 なのです。
扁桃は腎臓の炎症にもつながるので
短期決戦、早期の対応がカギです！
心当たりはありませんか？
親指の内側の先を使い真下に力を加えます。
圧す側の親指の先は、軽く曲げます。
反射区を温めるだけでも効果あり◎
いかがでしたか？
不調が気になった時には
ぜひ使ってみてくださいね(*´ω｀*)
（ 本院：橋本、石谷 ）