おはようございます！こんにちは！こんばんは！
たいが鍼灸整骨院です！
学生さん！お父さんお母さん！おじいちゃんおばあちゃん！
ストレッチ してますか！？
運動してるしてない関係なくストレッチは必要なものです。
ストレッチ記事（たいが編）をこれからシリーズとしてご紹介していこうと思います！よろしくお願いします！
まずは運動されてる方への個人でできるストレッチをご紹介します。
有名選手は練習と同じ時間だけストレッチやケアをしていると聞いたことがあります。
練習を頑張ってやっていても大事な時に痛めていては本末転倒。
身体を壊さず練習をすることが大事。
つまりストレッチも運動なのです。
＊＊＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＊＊
（（☆基礎ストレッチ☆））
↑矢印の方向に筋肉が伸びています。
知っている人が多いと思うストレッチですが、
これが基礎中の基礎！
しっかりとやっていくことをオススメします！！
（（☆基礎ケア方法☆））
❀ひざ、ふともも（ハムストリングス）、ふくらはぎ、など、
自分の種目で使う場所を練習直後にアイシング（15分ほど）（１３度くらいの水風呂が効果的）
❀湯船につかって足裏、足指をもみもみ（撫でるだけでもOK）、足指をぐーぱーだけでもOK、
❀練習直後はエネルギーの補給が大事（甘くて高たんぱく）
例えば、バナナ、ベーグル、フルーツなどなど！
＊＊＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＊＊
ざっくりと紹介させていただきました、
あと陸上女子の皆さん☆
お肌のケアも忘れずにね❤
また引き続きストレッチをご紹介していきますのでよろしくです！
（たいが鍼灸整骨院）
お待たせしましたっ！
ツボ押しシリーズ５
美容に関するツボ！part２です！
美しくみずみずしい肌は、
女性の永遠の憧れ(*≧∀≦*)
年齢と共に肌が衰えるのは避けられないこと(;o;)
ですが…できる限りシミやシワ、くすみを抑え
ハリのある肌を保ちたいですよね！
保湿といった外からのケアももちろん大切ですが
ツボ押しによって自律神経の働きを高め
シミやシワをできにくくする体質づくりも有効です◎
顴りょう は、美肌ツボ として知られています。
血液循環が良くなり、老廃物の排出が促進され
シミができにくくなります！
長く続けることで、内側からイキイキとした
肌づくりを目指しましょう！
場所：目尻から頬骨をたどり
三角にとがった骨のやや下の際。
押し方：人差し指の腹をツボに当て、骨の際を
キュッと持ち上げるように押します。
食品に含まれる添加物や化学物質など
私たちは知らず知らずに体内に毒素を
取り込んでしまっています(;o;)
そのほか、排気ガスや尿酸、菌類など
様々なものが毒素の原因になります。
体内にとどまった老廃物や有害物質を除去して
健康な身体をつくろうというのが
デトックス の考え方です。
お腹にある 天枢 が
特にデトックスに効果的◎
新陳代謝を活発にし、腎臓や肝臓の機能を高め
毒素の排出を促してくれます！
ちょっとマッサージするだけでも効果あり(^^)
場所：おへそを中心に
左右真横に指幅３本分のところ。
押し方：両方の人差し指で、左右同時に
身体の中心に向かってゆっくり押します。
いかがでしたか？
このブログを見た女性のみなさんっ！
今日から、ツボ押しを活用して
内側から 美しさ に磨きをかけましょう(*´∀`)♪
ツボ押しシリーズ５-１
美容に関するツボ！part１を
まだ見ていない方はこちら
→http://www.hinoue.jp/blog/677.html
（ 本院 ： 橋本、石谷 ）
こんにちは✨😃❗
いつもブログをご覧いただきありがとうございます🎵
本院のやなぎです☆
さて…タイトルの
ブログを書くことになって少し経ちましたが、最初は書き方もわからないし、
楽しんでやれるのかな…と不安な気持ちで
はじめたブログですが…
今のほんとの気持ちです🎵
皆様に
この場をお借りしてこの思いをお伝えできればと…楽しんでブログを書かせてもらっています☆
何事も楽しめることが一番ですよね🎵
入ってすぐにいつも明るく楽しく元気に仕事をすることを教わりました☆
代表とお話するととても楽しいんです☆
今は業務が忙しく皆様にお目にかかることはほとんどないのですが、スタッフ一同代表の樋上イズムを受け継いで
がんばっています(o^^o)♪
読みにくい文章でちゃんと伝わっているかは不安ですが(笑)、これからも
ひのうえ鍼灸整骨院で治療していただいてる様子や、先生方の裏話(笑)をお伝えしていけたらいいなあと思っておくお願いいたします☺
さてさて！
今回は、このかたに登場していただきます🎵
スーパールーキー石谷先生です☆
このブログをご覧いただいている方はご存知と思いますが
ﾂﾎﾞシリーズブログのリーダーをされている先生です🎵
興味のある方は覗いてみてくださいね(´・ω・｀)
見た目はホンワカしててフワフワ系女子ですが…
しっかり者で、仕事もできるという…デキル女子なんです(笑)
それに若さがプラスされて最強です(笑)
石谷先生は入社されたときから只者ではなかったんです(*_*)
とにかく仕事を、覚えるのが早い💨
上から目線ですみません😰
でも本当に驚かされたのを覚えています🎵
院長からも太鼓判をおされています！
勉強熱心で日々、技術向上のために頑張っておられます😊
ウィークポイントはないんじゃないかと思うくらい何でもできるんです🎵
私もついつい頼ってしまっています(笑)
皆様もどしどし頼ってくださいね(●´ω｀●)ゞ
院内に貼ってるコースメニューは石谷先生の手作りなんです🎵
とてもわかりやすい作りになっているので来院されたときはぜひチェックしてみてくださいね😃
そんな、石谷先生、
しかも出勤は一番乗り❗
簡単なことのようで毎日続けること、難しいことだと思います(´･_･`)
仕事にむかう姿勢も…ほんとうに素晴らしく尊敬しています☆
それでは‼ここで恒例の(笑)
1． 好きな食べ物は？
一番好きなのは桃です♪
2． 血液型は？
A型 (時々、おおざっぱですが…笑)
3．休日はなにをしていますか？
月に一回程は遊びに出掛けますが
家でゆっくり過ごすことが多いですね〜 猫と一緒にまったりしてます♫
あと、年に数回 突然の思いつきで一人で大阪などに買い物に行きます(笑)
4． 先生はなぜこの仕事についたのですか？
なぜと聞かれると、ものすご〜く答えにくいのですが……(^^;
進路に迷っていた時に「何に興味があるのかな?」と考えて
ふと頭に出てきたのが『ツボ』でした。そこから、急きょこの道に進むことを決めたんです。
5． 先生の夢はなんですか？
身体の痛みや不調を取り除くことはもちろんですが
同時に「癒し」を与えることができ、心の疲れも取れるような治療家になることです！
ありがとうございました🎵
先生の夢、叶うといいですねo(^o^)o
石谷先生の上司でもあり、プロフェッショナルシリーズでおなじみの(笑)尾崎先生に登場していただきます☆
☆尾崎先生からみて石谷先生はどんな先生ですか？
僕から見て石谷先生は、とにかく真面目で仕事に取り組む姿勢が本当に素晴らしい！！
柳さんも言われていましたが、仕事を覚えることも早い！こんな新人さんはみたことがないくらい
素晴らしい先生です♪♪
あとは猫好きがよ～くわかるくらいの猫好きですね（＾＾）
石谷先生も日々、患者様と向き合い、痛みを取り、癒しを与えココロの疲れも
取れるように頑張ってくれています♪♪
お電話で、当日でもご予約できます(●´ω｀●)ゞ
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは！
たいが鍼灸整骨院です！
お盆おわりました！おわってしまいました！
皆さんはどこへ行きましたか？
私も旅行へ行ったのですがやはり高速はドキドキです。
運転する人は本当に大変だったでしょう、、 ^^) _旦~~
しかしそんなお盆に入る前
(うごかせなかった、、、)
そう、これは交通事故でよく聞く ムチ打ち という症状に近いです。
皆さんもこの暑い夏、ふらっとなったことがありませんか？
急に首が痛くなった時に「あっ、、あのときかも、、」と覚えはありませんか？
とにかく首がほんと酷かったので、
私はすぐに先生に頚を診てもらい、首の矯正をやってもらいました。
何故、首の矯正をやるのかと言うと！
（❀倒れた時の衝撃で首の骨の神経がずれたことにより痛みがおこっている。
（❀その首の骨のずれにより神経が圧迫され、背中にも痛みが出ることがある。
こんな感じでクイッと☆画像は実際の首矯正中の患者さんです(^^♪
実際私は次の日にはホントに楽になりました、、（危なかった、、
特に背中の痛みは本っっっっ当に楽になったので助かりました。( *´艸｀)
今回私は倒れたのが原因でしたが、
皆さん！突然の痛み、または何かの衝撃が原因の痛みが起こった時は！
ほっといたら治る、、、、ではなく！！！！！
痛みが中々治らない状態であればもっとしんどいだけなので、、
気持ち的にも安心できますしね(^^♪
倒れないことが一番良い事ですけどね！❀
良い夏を♪
（たいが鍼灸整骨院）
おはようございます、こんにちは、こんばんは！
たいが鍼灸整骨院です！
引き続き院内紹介をやっていきたいです！ばばん！ばばん！
っとここでまたしても院内の飾り物を一つご紹介
↑院内POP
すべて手書きで手作りさせてもらってます。
暖かさが感じればいいな♪
＊＋＊＋引き続きたいがの顔となる受付さんの紹介！＋＊＋＊
３人目ははいってまだ間もない初々しい受付さん！
「山口」さんに質問形式で紹介したいと思います。
＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＊＋＊＋＊＋＊＋
☆まずは簡単な自己紹介をお願いします
はじめまして！！一番年下の山口 杏奈です💗
皆さん、改めましてよろしくお願いします！
受付のお仕事は以前もしていたので、
だいぶ慣れてきたころです！！
１９９６年生まれのキレイ好きのO型で、
趣味はショッピング、美容です(^○^)
ひとりでいる時間に、一番してて楽しい事です(^_-)
☆得意な料理はなんですか？
基本苦手なのはあまりなくて、、（結構本気です）笑
味付けの割合が、適当に自分で調節しているんですけど
どうもおいしいらしく、、⭐︎
なので煮物とかミートグラタンとかですね(^_^)
☆カラオケで歌う十八番は？
カラオケ大好きです！！
よく歌うのは西野カナです。
車とかでは全然J-POP聴かなくて、洋楽を聴くのが多いです((+_+))
☆たいがの治療で好きな治療はなんですか？
好きな治療は首の矯正です！！
私自身もやってもらったことはあって、首、肩こりがひどいので
やってもらうとすごい楽になるんです！
オススメの治療ですよ！☝
☆たいがの受付として気を付けていることはありますか？
患者様が、快適に施術を受けれるようにを一番に考えています。
院内を綺麗にしたり、待ち時間をできるだけ短くできるように、
院内をうまく回転させるように考えて行動しています！
また、患者様ひとりひとりと向き合うためにも
コミュニケーションを大事にしています。
あとは当たり前ですが、笑顔でお迎えし笑顔でお見送りを
毎日欠かさずやっています！
☆患者さんとのほっこりエピソードを教えてください
ありすぎてどれを書こうか迷います(>_<)
とにかくそうですね、、患者様とお話ししていて
盛り上がっているときがほっこりしますし、
みなさん優しい方でとても安心します(*^_^*)
☆院長とのほっこりエピソードを教えてください
診察が半日で終わった日に、
田原本にある美味しいからあげ定食を食べに連れていっていただきました(=^・^=)
とってもおいしかったです！！
院長ありがとうございました🌻
以上です！「山口」さんありがとうございました！
受付さんは以上で紹介が終わりました！
覚えてくれましたか？
私たちは受付なので実際指圧施術などは行いませんが
来院される患者様たちに笑顔で対応し、案内、患者さんの色々なお話を聞かせて頂いたりしてます。
受付でしかできないやり方で来られる患者さんを元気にすることが出来るように頑張っていきます、
どうか皆様よろしくお願いいたします(*^。^*)