みなさんおはようございます、こんにちは、こんばんは！
たいが鍼灸整骨院です！
今回も歩き美人
シリーズですが
前回までのバックナンバーの記事
①～⑤までの記事のリンクを張っておきますね！
歩き美人①「まずはじめに」
歩き美人②「猫背歩きの直し方」
歩き美人③「姿勢をよくするために」
歩き美人④「正しい歩き方に近づくために」
歩き美人⑤ 「歩き実践」
※クリックしていただくと各記事へ飛びます(>_<)
さてさて、
前回の記事で実際の歩くときのコツをご紹介の記事で
「ヒールはつま先から」
っと注意点を書かせていただきました。
そうです、今回は世の中の女性の歩きの悩みの種になっているであろうヒール靴の歩き方についてご紹介したいと思います。
まずどうして女性はヒールを履くのか。
っと理由を挙げていくとキリがないのですが、ここでの記事として理由を挙げるなら
❀ヒールで歩くと綺麗に見えるから！
❀ヒールを履くと痩せると聞いたから！
❀女性らしさが上がるから！
❀姿勢がよくなるから！
と言う理由があると思います( ;∀;)
で す が ！！
これらは全てヒールを正しく履きこなしてないと逆効果になるのです！！！！
。。。。女性の皆さんは見慣れているのでこんなもんかと思っていても、、
男性からのの目線では、すご～～～く敏感な所なんです！！！！！！
なのでせっかくヒールを履いているのであれば
しっかりと正しく履きこなして
男性視点からもOKが出るようなヒールの歩き方をマスターしていきましょう( *´艸｀)
まず
正しい姿勢、歩き方については
歩き美人①～⑤の記事にご紹介してますのでそちらをチェックしていただくとGOOD！！
「小さい歩幅で歩こう」
この言葉を見たとき画面の前のアナタ！ぎくっとなりませんでしたか？
私もギクッとなってます←
ヒールを履くとモデルさんのような歩き方を意識してついつい歩幅が大きくなっていませんか？
私たちはモデルショーで歩いてるわけではありませんので小さい歩幅で大丈夫です！
むしろ慣れていないのに大きい歩幅で歩くと転倒の原因になってしまいます、
さらに、小さい歩幅で歩くことによって可憐に そう 可 憐 に 歩いてるようにみえます。（重要
スカートを履いていたら む し ろ 小さい歩幅で歩きましょう。（可憐に
小さい歩幅の最も美しく正しい距離は「自分の肩幅分」の距離です。
前に出した足の膝が曲がりやすくなっていたら歩幅が大きいサインです。
「つま先からかかとの順に地面におろす」
ハイヒールの場合はかかとから地面につく歩き方だと逆に負担がかかってしまうのです。
足にも負担になりますが、靴自体にもダメージになってしまいます(>_<)
ですので、『つま先から降ろす』というのが、もっとも美しい理想の歩き方になります。
とはいえ、つま先からかかとの順に足を下ろすのは、慣れるまで難しいかもしれません。。。
しかし！日頃から意識することで、徐々に慣れて自然とつま先から降ろして歩くのが当たり前になり、
美しい歩き姿を手に入れられると思います(^^)/
ヒールを履くときは是非『つま先から降ろす』を意識してくださいね♪♪
最初は難しいと思いますので、まずはつま先とかかとを同時に地面につけることから始めてみてください！
慣れてきたらつま先から先に地面に着けるようにして歩くのがおすすめです★
足に負担がかからない歩き方をすると、足が痛くなりにくいのはもちろん、
ヒールの「コツっ！コツっ！」という激しい音の軽減にもつながりますよ(^O^)♥
可憐で美しい、ヒールでの歩き姿を手に入れましょう(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆
今回はここまで！
次回も続けてヒール編です！
次回はヒールを履きやすくなるための対策をご紹介しますね！！
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
交通事故相談院
奈良県の全域から来院されています。
市内の駅、病院からも近くて便利です！
夜も受付で会社帰りの方も安心です！
ムチ打ち、腰痛等の交通事故障害でお困りの皆さん是非ご相談下さい！
ひのうえ鍼灸整骨院 たいが鍼灸整骨院 真菅院 天理院
（たいが鍼灸整骨院）
前回は、内臓や脳の不調(大脳･間脳)について紹介しました(^^)
まだの人はCheck！Click！
→手のひらcare16：内臓や脳の不調(大脳･間脳)編
さて今回も、前回に続きまして……
についてです！！
今回は……
脾臓では赤血球を壊しています。
抗体をつくったり、免疫反応も担当します。
骨髄で生まれた赤血球は約４ヶ月間働くと
老化して脾臓でこわされます。
脾臓を摘出すると、血液中に変な形の赤血球が現れます(>_<)
脾臓は抗体をつくったり、
体を循環する血液の量を調節したり、
血液成分を蓄えたりもします。
ご飯を食べた後に全力疾走すると
左の横っ腹が痛くなることがあります((+_+))
それは循環する血液量を増やすために脾臓がギュッと縮むからです。
心当たりはありませんか？
親指の内側の先を使って、真下に力を加えます。
圧す側の親指の先は軽く曲げます。
※反射区は左手にしかありません。
続いて…
甲状腺は全身のエネルギー代謝を促進し
正常な体温や体重、精神活動を維持します。
血液に酸素を供給するのは肺の仕事です。
一方、細胞が酸素を使って健全に働くように取りはからうのが
甲状腺の仕事で、全身に影響します。
甲状腺ホルモンの分泌量が多すぎると
微熱が続いたり、寝つけなかったり、イライラします(´･_･`)
反対に少ないと低体温になったり、皮膚が乾燥します。
甲状腺には血液中のカルシウム濃度を調整して
筋肉を動かしたり、神経情報を伝える役割もあります。
健康でも甲状腺にシコリがある人が多いので注意が必要です！
心当たりはありませんか？
人差し指の腹の内側で支えて
親指の内側の角で、真横に力を加えます。
反射区は爪の付け根の少し下にあります。
さらに続いて………
副甲状腺は血中のカルシウムが不足しないように
骨や小腸、腎臓と連携しています。
副甲状腺の主な役割は血中のカルシウムが不足しないようにすることです。
ほかの器官に働きかけてカルシウムの吸収を高めたり
排泄を少なくしたりします。
血中カルシウムは、筋肉の働きや
神経活動に関わる重要な働きをします。
これが不足すると、副甲状腺から分泌されるホルモンが
容赦なく骨をとかすのです(*_*)
地味に頑張る器官 なので
悪くなってもはっきりした症状が現れません！！
治療して良くなって初めて｢調子が悪かったんだ｣と気付くぐらいです。
心当たりはありませんか？
親指の腹の内側で支えて
人差し指の内側の先で、真横に力を加えます。
反射区は爪の付け根の横にあります。
いかがでしたか？
今回はここまで！
手のひらcare も次で ラスト！！
次回もお見逃しなく♪(ｏ・ω・)ノ))
（ 本院：橋本、石谷 ）
こんにちは(#^.^#)本院のやなぎです。
寒くなりましたね～(*´Д｀)体調くずされてないですか❔感染症も流行ってきているのでお気を付けくださいね(‘ω’)
日が落ちるのも早くなって午後五時くらいになると真っ暗ですね・・・
最近、高齢者ドライバーによる事故のニュースをよく目にして悲しい気持ちになります・・高齢者ドライバーに限らず車を運転する方にとって事故は身近です。自分で起こしてしまう場合もありますし、ぶつかってこられることもあります。運転に自信があっても、後ろから追突されたら避けようがないですよね・・
そんな事故が起きてしまったときどうすればいいか皆さんご存じですか❔ご結婚されてたり、ご両親と同居している方などは、旦那さんや親御さんに任せていて何もわからないという、特に女性の方多いと思います。
Ⅰ 119番通報
Ⅱ 110番通報
Ⅲ 事故の内容をメモする
Ⅳ 任意の保険会社に連絡する
Ⅴ 加害者になった場合は被害に遭われた方に対して誠意を示す
事故に遭ったときは冷静にはいられないものです。わからないことも多いと思います。
ひのうえ鍼灸整骨院は交通事故専門院ですので、事故に遭った時の書類の手続き、相手の保険会社との対応などできうる限りの補助やアドバイスなどもさせていただいております。もちろん、治療がメインなので、ムチ打ちなど交通事故によっておきたケガも対応させていただきます。
ではこちらで治療をうけたいと思ったとき用意しないといけないものは・・・❔
ちなみに④の自賠責保険は被害に遭われた方が過失割合が少ない場合に使うことができるものなのでご注意くださいね。
治療の進め方や、わからないことがあれば、ささいなことでもご相談ください(‘ω’)
ここで新しく12月より五位堂に新店舗オープンのお知らせです(*^-^*)
12月5日よりひのうえ治療院五位堂店、さらにそこに美容部門のラナンキュラスも入って鍼灸治療メインの治療院が誕生します(‘ω’)ノそしてそちらで院長を務めるのがなんと！あの・・・南谷先生です(*^^)v
美容部門はブログでおなじみ、中村先生に新しく安井先生、池田先生とが加わって四人の先生が中心となって、鍼灸と美容で患者様に笑顔と感動をお届けしていきます(‘ω’)ノ
本院、真菅院もますます頑張っていきますので今後ともよろしくお願いいたします(‘ω’)ノ最後にこちらでお世話になった南谷先生からメッセージいただきます！よろしくお願いします(*´ω｀)
どうも、ご紹介にあずかりました南谷です☆
もうこの写真もおなじみになってしまいましたね(笑)
12月の5日から！五位堂の新店舗で院長を務めさせていただくこととなりました！
このひのうえでお世話になって5年。沢山の患者様の治療をさせていただき、笑顔で帰っていただくこともあれば、なかなか治らず院長やスタッフのみんなに支えて頂いて、ここまで成長することができました。
その経験を活かして、これから五位堂で皆さんに来院していただき笑顔になってもらえるよう、最高の優しさと安心感をもって施術させて頂きます。
皆様の来院を心よりお待ちしております♪
南谷先生、ありがとうございました(*^^)v
五位堂に行ってもがんばってくださいね(‘ω’)
本院は少し寂しくなりますが・・・今まで以上に明るく元気に患者様のためにスタッフ一同頑張っていきますのでよろしくお願いいたします(*´ω｀)
本院は完全予約制・指名制ですのでお電話かメールにてご連絡いただきますようよろしくお願いいたします☆
こんにちは(^O^)☆☆☆
ラナンキュラスの安井です！！
東洋医学や漢方、鍼灸をする際に
必ず、カルテ記入していただき
じっくりお話を初診の時には
聞かせていただきます(‘ω’)♪
そして、記入してもらったカルテを中心に、
”視覚”、”聴覚”、”嗅覚”、”触覚”など
五感を使って、お悩みをより楽に出来るよう
お手伝いさせていただきます☆☆☆
その中で、よく患者さんに
『なんでわかるのっ(@_@)！？？』
『占い師みたいだねっ(;’∀’)！！！』
と言われることがあるのですが、
全てが、完全にっ！
というわけではありませんが、
こんなものも１つあるのだなという
引き出しとして、
周りのご家族や友人、恋人など、
人間観察のプラスにしていただけたらと、
見た感じでのどう当てはまるか、
”望診（ぼうしん）”の１部をご紹介
できたらと思います(*’▽’)♪
以下から、
自分に当てはまる
フェイスラインを選んでみて下さい(^^♪
～ 心の健康状態をチェックしましょう ～
<< お顔のカタチ >>
木（肝）wood
・眉毛：しっかりめ
・骨格：しっかりしている
・自分の意見をしっかり持っている
・リーダータイプ（社長）
・人に合わせるのが苦手で頑固な一面を備えている
・自分の道を進む
火（心）fire
・面白いこと、新しいこと大好き
・楽しくないと続かない
・熱しやすく、冷めやすい
・寂しがりや
・落ち着きがない
・誰とでもすぐ仲良くなる
・話を盛る
・すぐ飛びつく
・外からパワーをもらう
土（脾）earth
・親指の肉厚
・節くっきり
・変化より安定を好む
・人と壁をつくらない
・世話好き
・心配性な一面もある
金（肺）metal
・眉尻が高い
・色白で鼻筋が通っている
・完璧主義
・どこか満たされない感情を持っていることが多い
・女優さんっぽい
・向上心が強い
水（腎）water
・頬の肉が厚い
・スピリチュアル能力が高い人が多い
・創造性が豊か
・よく考える
・周りを元気にさせるパワーがある
いかがでしたかぁ～(*’▽’)？？？
身近な人にあてはめてみると
楽しかったりしますので、
『私はどれかなっ(´･ω･｀)！？？』
『この人はどのタイプかなっ(´･ω･｀)！？？』
と、試してみて下さいね♪
こんにちは(^^♪
ラナンキュラスの中村です！
私からお知らせがありますので
ここからバトンタッチさせていただきます☆
その前に、
ついつい鏡を見て診断したくなる
楽しいブログを書いてくださった
安井先生ありがとうございます！！！
田原本本院、真菅院で”すまいる新聞”を
ご覧いただいている方はもうすでに
ご存知かとは思いますが、
１２月より先生の移動があります。
今回ブログを書いてくださった安井先生
そして、池田先生、
ひのうえ鍼灸整骨院の南谷先生と共に
『ひのうえ治療院 ~ラナンキュラス~』五位堂店
へ、私も移動することになりました！
ラナンキュラス田原本店にお越しの皆様、
この場をお借りしまして、
本当にありがとうございましたm(__)m
12月から店舗は変わりますが、
１人でも多くのお客様に
喜んで笑顔になっていただけるよう
元気いっぱい頑張りますので
宜しくお願いいたします!(^^)!
ラナンキュラス田原本店には
今まで通り、律子先生がおられるので
ご安心くださいませ☆☆☆
今後とも、田原本店、五位堂店
共に、宜しくお願い致しますm(__)m
【 ラナンキュラス 田原本 】←で検索!!
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(ご新規様のみ)
みなさんおはようございます、こんにちは、こんばんは！
たいが鍼灸整骨院です！
さてさて！
歩き美人の記事ももう5回目になります！
①～④までの記事のリンク張っときますね！
歩き美人①「まずはじめに」
歩き美人②「猫背歩きの直し方」
歩き美人③「姿勢をよくするために」
歩き美人④「正しい歩き方に近づくために」
※クリックで各記事へ飛びます
今回の歩き美人は実際に歩く時の為のポイント、
歩き方に入っていこうとかと思います(^^♪
前回の記事で正しい姿勢の立ち方について説明させていただきました
やはり姿勢が基本。
綺麗に歩くためには姿勢を意識していると歩き方については無意識に綺麗になります。
「膝を曲げずに」
これはよくある注意点ですね。
ヒールなど履いている方なんかは特に膝が曲がっている方が多いのではないでしょうか？
基本的に膝が曲がるのは後ろの足を前に出す時だけです。
歩いてる姿を横から見た時、漢字の「人」のような形になるのが理想です。
意識してるのに膝が曲がってしまう、、
という時はもしかしたら歩く歩幅が大きいかもしれません。
歩幅は小さめからチャレンジしてみてもいいかもしれませんね(*ﾟ▽ﾟ*)
あとはお尻の下の筋肉を意識してみるといいですよ(๑≧౪≦)
「かかとからつま先へ」
「足を前に出した時に最初に地面につくのはかかと」が理想です。
かかとが地面についたらそのままつま先へ流れるように体重を移動してください。
そうすると膝もまがりにくく背筋も伸びやすく、美しい歩き方に近づきます。
自分がいつも履いている靴の靴底をチェックしてみてください。
そして、底がすり減っている所がありますよね？
かかとが一番磨り減っていたらOKです！
かかと以外の場所が一番すり減っている方は特にかかとから地面に入ることを意識してください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
（ヒールの歩き方については次回の記事でご紹介したいと思いますo(^▽^)o）
「腕をしっかりと振ろう」
振るといっても正しくは
「前に降るのではなく、後ろに引くように振りましょう」
腕を後ろに引くと肩甲骨が動きます、
逆に前に降ると肩甲骨は動きません。
ここで正しい姿勢を思い出してください。
正しい姿勢の時は肩甲骨が背骨の中心にきゅっと寄っていませんか？
つまり腕を後ろに引くように振ることで肩甲骨が動き、
それによって正しい姿勢に自然と持っていくことができます。
肩に力を入れないで、肩が上がらないように気を付けよう(>_<)
皆さん普段仕事などで肩にカバンをかけることが多いと思います。
左右どちらかにずっと同じ方にカバンをかけてたりすると、歩いてる時の左右のバランスの悪さに影響が出てしまいます。
例えば右肩にずっとカバンをかけている人だと、当然右肩がこってしまいます。
すると歩いていて無意識に右肩だけ上がってしまっていたり、腕を振る時にまっすぐ振れていなかったりの原因になります。
カバンは左右持ち替えて左右均等にしましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
以上大きく分けて3つのポイントをご紹介させていただきました。
いきなりこれをすべてしようとするとロボットみたいになってしまうと思いますので
気がついたときに実行する！
これにつきます！
ガラスに写った時にハッとなった時に実行する！
これだけでも全然違いますので是非実践していってください。
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
交通事故相談院
奈良県の全域から来院されています。
市内の駅、病院からも近くて便利です！
夜も受付で会社帰りの方も安心です！
ムチ打ち、腰痛等の交通事故障害でお困りの皆さん是非ご相談下さい！
ひのうえ鍼灸整骨院 たいが鍼灸整骨院 真菅院 天理院
（たいが鍼灸整骨院）