皆さん、こんにちは！ひのうえ鍼灸整骨院です。
あなたは安全運転を心掛けていますか？
自分がいくら注意をしていても
巻き込まれることもありますよね((+_+))
事故に遭われて お悩みの方！
または、知り合いが悩んでいるという方！
一度、ご相談ください！！
ひのうえ鍼灸整骨院、たいが鍼灸整骨院ともに交通事故に関する相談･治療も承っております。
LINEをお使いの方は、こちらから友達登録していただき、ご案内に沿ってご予約いただければLINEからでもご予約を承れます。
お得なイベントや予約の空き情報などもお知らせしていきます！
是非ご活用ください♪
田原本 ひのうえ鍼灸整骨院
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真菅 たいが鍼灸整骨院
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ひのうえ鍼灸整骨院
TEL：0744-33-8304
月～金 9:00～12:30、15:00～19:30
土 9:00～12:30
日･祝日 休診、月2回臨時休診あり
※完全予約制※
たいが鍼灸整骨院
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月･火･木･金 9:00～12:00、15:30～20:30
水･土 9:00～12:00
日･祝日 休診
※予約優先制※
いつもありがとうございます！
休診日は、お電話やメール、LINEでのご予約・お問い合わせにつきましても対応できません。
大変ご迷惑をお掛けし致しますが、ご理解・ご協力の程 よろしくお願い致します。
このブログを読んで下さり、ありがとうございます。
来年も様々な情報を発信して参りますので引き続きよろしくお願い致します。
お身体に気をつけてよいお年をお迎えください!!
たいが鍼灸整骨院 南谷です！
寒さが急激に厳しくなってきましたね！⛄日本海側は特にすごい雪ですね⛄
そして今年も残すところ10日！
子供達も給食が終わり、いよいよ冬休みという所で、「コロナ」「三密」と言いながらも家族で出掛けるようなことも多くなることでしょう。
手洗い・うがい・消毒・マスクはもちろんですが、
そういったいつもと違うイレギュラーな移動に体力と気力を奪われると、
思わぬ事故に繋がったり、そのつもりが無くても、巻き込まれるリスクが増えます💦
先月京奈和の降り口付近で9台の玉突き事故が起きたのも記憶に新しいかと思います。
そんなことに巻き込まれないように！したいですが、もし巻き込まれたら！？
対処法をまとめさせていただきましたので、ご確認ください。
① 119番通報
② 110番通報
③ 事故の内容をメモする
④ 任意の保険会社に連絡する
⑤ 加害者になった場合は被害に遭われた方に対して誠意を示す
事故に遭ったときは冷静にはいられないものです。わからないことも多いと思います。
ひのうえ鍼灸整骨院、たいが鍼灸整骨院は交通事故の知識を備えたスタッフも常時いています。
事故に遭った時の書類の手続き、相手の保険会社との対応などできうる限りの補助やアドバイスなどもさせていただいております。もちろん、治療がメインなので、ムチ打ちなど交通事故によっておきたケガも対応させていただきます。
① 警察での人身事故申請。これがないと長期間の治療はあまり期待できません。
② お医者さんの診断書。 治療できる箇所もこれで決まるので持参ください。
③ 相手の保険会社に整骨院にいくことを伝える。許可が下りないままでは治療はできません。
④ 自賠責保険を使っての診察・治療であることを確認する。
⑤ 担当の保険会社の方の連絡先、お名前がわかるようにしておいてください。治療が始まればこちらで連絡をとらせていただきます。
ちなみに④の自賠責保険は被害に遭われた方が過失割合が少ない場合に使うことができるものなのでご注意くださいね。
自賠責保険での診察は窓口負担はゼロになります。
治療の進め方や、わからないことがあれば、ささいなことでもご相談ください。
交通事故に遭われた時は、心も体も緊張状態が続いている為、体に症状がすぐにはでてこない場合が多いにあります。症状がないから病院は行かなくていいと思われる方もたくさんおられます。
しかし、まずは病院に行ってしっかりと今の体の状態を診てもらうことがなにより大切になります。診てもらい、今後に症状がでたときにすぐ対処してもらえる状況にしておきましょう。
ムチウチなどの事故による症状はそのまま放っておくと後々、症状がでてきて頭痛や、だるさなとの症状につながっていきます。
ですので、事故に遭われた時は、まず病院に通院して体の状態の改善に尽くしてください。なにかわからないことがあれば各院のスタッフにご相談ください。
ひのうえ鍼灸整骨院 へのお問い合わせはこちらまで！！
TEL：0744-33-8304
完全予約制 になりますので、お手数をおかけしますが
メール・お電話 にて ご予約 をお取り下さい m(__)m
お電話では、当日のご予約も承っております。
たいが鍼灸整骨院 へのお問い合わせはこちら
TEL：0744-23-0399
たいが鍼灸整骨院(真菅院)は 予約優先制 です。
待ち時間を減らしスムーズに治療を受けるためにも
事前に ご予約をお取りする ことを おすすめ します(*^^*)
こんにちは！たいが鍼灸整骨院の池田です！12月に入りより一層朝晩の冷え込みが強くなりましたね。こうなってくると布団から起きるのが辛く、日々の疲れや体のだるさを感じる人も多くなってくるのではないでしょうか？そんな時には朝のストレッチ！
寒くなってくると特に寝ている間に筋肉が硬ってしまいます。朝に行う緩やかなストレッチは、そんな硬った筋肉を無理なくほぐし、全身に酸素が行き渡るので脳もスッキリしてシャキッとした目覚めさせてくれます！
朝は頭が働きやすい時間と言われています。血流が良くなり脳を活性化させるストレッチは集中力をアップしてくれます！
深呼吸をしながらゆっくりとストレッチを行うことで血の巡りが良くなり体がポカポカしてきます。朝食の前に朝ストレッチを行うことで代謝がアップして結果的に痩せやすい体だからのお手伝いをしてくれます！
とくに原因が見当たらないのに、体調が悪かったり、体がこわばったりなどの不調を引き起こすこともある自律神経の乱れ。ストレッチをしながらゆっくりと深い呼吸をすることで、副交感神経を刺激し、自律神経を整えていきましょう。
1.反動をつけないこと 2.無理をしない 3.使っている筋肉を意識する 4.深呼吸を忘れずに
目覚めてすぐ、仰向け姿勢でお布団の中でやってみてください。もちろん体を起こしてからでもOK。体全体が伸びていくように意識しながらゆっくり3セット行いましょう。 1.頭の上で手を組み手は上に、足は下に引っ張られるようにグーっと伸ばします。 2.10秒キープして元に戻します。
こちらも寝ころんだままできるストレッチです。左右5回ずつ繰り返しましょう。
肩凝りにも効果的なストレッチ。座り姿勢か、立って行います。
猫になった気分で、背中もしっかり伸ばしておきましょう。
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こんにちは。本院の杉本です。
12月に入り、もう少しで今年が終わってしまいます。
今年はコロナのせいか、何もできないまま1年が過ぎたような感じがしてなりません。
さらに今になって第3波がやってきてコロナが猛威をふるっています。
みなさんも、手洗いうがい消毒を徹底して、さらに人混みの多いところへはできるだけ行かないようにして、対策をしていきましょう。
先程少し触れましたが、今年がもうあと1ヶ月で終わってしまいます。
年末年始それに今回はあまり参加することができないかもしれませんが、忘年会や新年会とお酒🍶を飲む機会が増えてくるのではないでしょうか？
そこで今回はそのお酒の飲み過ぎによって起こる病気についてお話しして行こうと思います。
それは……「急性膵炎」です。
膵炎とは名前の通り膵臓に炎症が起きることです。
膵臓という臓器は名前は聞いたことあると思います。
一時期話題になった「君の膵臓を食べたい」でもでてきました。
焼肉のホルモンで言う、「シビレ」ですね。
しかし、膵臓がどういった機能を果たしているか、あまりわかっていないとおもいます。
そこでまずはじめに、膵臓の性質や機能についてお話ししていこと思います。
膵臓とは？？
長さ約15センチ、重さ70グラムほど大きさです。
場所は腰椎の1,2番目の高さにあり胃の裏にあります。
右から頭・体・尾と3部に分けられていておたまじゃくしのような形をしています。
はたらきとしては主に２つあります。
１つ目は、消化液（膵液）を分泌します。この膵液の中にはたくさんの消化酵素が含まれているため、食べ物の消化を助けます。
２つ目は、血糖値を上げる、「グルカゴン」の分泌。血糖値を下げる「インスリン」の分泌。また、「グルカゴン」「インスリン」それぞれの分泌を抑える「ソマトスタチン」を産生することです。
「インスリン」は聞いたことがあると思います。
そうです、糖尿病を患っている人が取り入れるものです。それを分泌しているのが膵臓なんです。
だいたい「膵臓」がどういったものかわかりましたでしょうか？
それでは「急性膵炎」についてお話ししていきたいとおもいます。
まず、ざっくりとした説明をします。
急性膵炎
膵臓酵素の活性化による膵臓の自己消化
成因 アルコールの過飲，胆石症からの起因
症状 心窩部の激痛，左の季肋部痛，発熱，悪心・嘔吐
※痛みは持続性で背部に放散痛が伴う
横向きで寝転ぶと痛み増強，座って前屈姿勢で軽減
診断 腹部エコー，白血球数の上昇，へそまわりの圧痛，反跳痛など
治療 絶飲食，鎮痛薬，輸液
専門用語が多いのでわかりやすく説明しますね。
急性膵炎の主な原因としてはアルコールの過飲が最も多いです。次に胆石が膵液の出口を塞ぐことで起こるものです。
お酒、アルコールを飲み続けると、それを分解しようと膵臓が急激にはたらき、膵液の分泌がアルコールによって刺激され、大量の膵液によって膵管の圧が上昇し炎症を起こします。
治療としては絶食と絶飲と輸液により順調に回復していくのですが、発症から2～3日は経過を十分に観察しながら適切な治療をしますので、たいていの場合入院が必要となります。
膵臓を悪くしないためには
膵臓にとって大きな負担になるのが、暴飲暴食や刺激の強い食べ物や飲み物などです。普段から満腹まで食べている人や、アルコールを飲む人は注意しましょう！
プラスα
脂肪食の過剰摂取は、膵炎のリスクが高くなります。栄養バランスのとれた食事をすること。脂身の多い肉や、揚げ物などはできるだけ控えましょう。
どれだけ飲酒をすれば発病するというような基準はないのですが、やはり一般的に飲みすぎは身体にとって良いことは一つもありません。お酒はほどほどに、「禁酒」と言われたら絶対に飲まないように。
有名な人物でチュートリアルの福田が患っていました。体重が15キロを落ちたそうです。
というように、お酒を飲み過ぎることで、体に異常をきたすことがあります。
お酒を機会が多くなっていきますが、こういったことに気をつけながら楽しく過ごしていきたいとおもいます。
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